About
Op zoek naar wat rust en kalmte in je leven? Mindfulness en meditatie kunnen helpen om uit de stressmodus te komen en met meer eigenaarschap je leven te leiden. Dit programma helpt jou om in 21 dagen je vaardigheden in mindfulness en meditatie in kleine deelstappen en diepgaand op te bouwen. Dagelijks krijg je aan het eind van elke dag aanwijzingen over hoe je een zitmeditatie en een mindfulness check kan doen. Dit vormt de basis om meer uit je automatische piloot te stappen en meer bewust in het leven te staan. Naast het ontwikkelen van je vaardigheden krijg je ook een beetje achtergrondkennis in wat je oefent en de wetenschappelijke relevantie ervan. Dit programma is geschikt voor beginners én voor meer gevorderden die opnieuw in een flow willen komen. Heb je een psychiatrische achtergrond? Bedankt om dan eerst met mij een kennismakingsgesprek te boeken. We bekijken dan samen of dit programma voor jou geschikt kan zijn.
You can also join this program via the mobile app.
Already a participant? Log in